Sức khỏe & Làm đẹp

Bí quyết vàng cách massage bấm huyệt dưới lòng bàn chân

Bàn chân là nơi được coi như trái tim thứ hai của con người vì đây là nơi chứa rất nhiều huyệt đạo kết có liên kết với nhiều cơn quan trong cơ thể. Chân cũng có nhiệm vụi nâng đỡ trọng lượng cơ thể, phải hoạt động thường xuyên. Chính vì điều này nên bàn ...

Tìm hiểu các huyệt trên bàn chân và cách tác động

Tìm hiểu các huyệt trên bàn chân và cách tác động Trên bàn chân có nhiều huyệt đạo mà khi day bấm có thể tác động tốt tới sức khỏe con người.  * Huyệt thương khâu:  - Vị trí: tìm mắt cá chân phía trong, sờ để xác định điểm lõm ở ...

Bí quyết tập siết cơ, cắt nét đơn giản và hiệu quả

Với những người thường xuyên tập gym có thể sẽ biết trong quá trình giảm cân, khi lượng mỡ giảm thì lượng cơ đồng thời cũng mất theo. Tuy nhiên để có thể hình thành thân hình với các múi cơ săn chắc, ta cần giữ nguyên cơ và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Để ...

Hướng dẫn cách làm giảm béo mặt đơn giản

Cơ thể con người tích tụ chất béo ở những vùng khác nhau - và đối với một số người, dấu hiệu đầu tiên của việc tăng cân là khuôn mặt tròn trịa hơn. Và, không giống như bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, khuôn mặt của bạn không phải là nơi dễ giảm béo ...

Nên tập aerobic hay yoga?

Aerobic và yoga là hai dạng bài tập khác nhau nhưng đều dành cho việc nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, không phải cũng hiểu rõ về hai dạng này mà cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn. Dưới dây là các thông tin mà bạn có thể tham khảo: Nên tập ...

Bấm huyệt trị nhức đầu chỉ với 1 vài động tác

Nhức đầu hay còn gọi là đau đầu là triệu chứng phổ biến trong cuộc sống. Mặc dù không đe dọa tính mạng nhưng tình trạng này ảnh hưởng đến mọi hoạt động hàng ngày và tinh thần của người bệnh. Khi gặp phải tình trạng này, rất khó để bạn có thể tập ...

Cách massage bấm huyệt trị mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ chập chờn, nửa đêm tỉnh giấc và khó ngủ lại. Mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân khác nhau và ai cũng phải trải qua tình trạng mất ngủ trong đời.  Một số người mất ngủ do phải suy nghĩ nhiều, gặp ...

Cách đốt calo và giảm béo hiệu quả

Trong nhiều năm, nhiều sản phẩm đã được bán trên thị trường với lời hứa hẹn giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Nhưng thực sự có liệu nó có hiệu quả trong việc giúp bạn làm tăng lượng calo cơ thể đốt cháy mỗi ngày? Nghiên cứu cho thấy rằng có thể có một số cách khác để bạn có thể tăng lượng calo đốt cháy. Dưới đây là tám cách có thể để đốt cháy nhiều calo hơn và chống lại chất béo:

Chế độ ăn cho người tập thể hình giảm cân

Chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất đều rất quan trọng nếu bạn muốn tập thể hình để giảm cân. Để bắt đầu, điều cần thiết là thử thách cơ thể của bạn thông qua hoạt động thể chất. Tuy nhiên, nếu không được hỗ trợ dinh dưỡng thích hợp, sự tiến bộ của ...

U não là gì ? Cách phòng tránh u não không cần thuốc

Não bộ là bộ phận quan trọng nhất của con người. Khi não bộ bị tổn thương, toàn bộ các cơ quan trong cơ thể người sẽ bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng. Một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất liên quan đến não bộ mà con người gặp phải là u não. U ...