Sức khỏe & Làm đẹp
Cách khắc phục tình trạng lệch cơ
Lệch cơ là tình trạng mất cân bằng của các cơ. Nó xảy ra khi nhóm cơ này phát triển mà mạnh hơn nhóm cơ đối của nó. Các bác sĩ chia thành lệch cơ đối kháng và lệch nhóm cơ. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về Cách ...
Lý do vì sao bạn tập mông mà không hiệu quả
Nếu bạn đang nỗ lực tập mông thường xuyên mà vẫn không thể sở hữu vòng 3 như ý, thậm chí còn bị đau, mỏi thì hãy tham khảo những Lý do vì sao bạn tập mông mà không hiệu quả được Daiviet Sport chia sẻ dưới đây nhé. Những lý do chính khiến bạn tập ...
Tìm hiểu chế độ ăn dành cho gymer nữ
Cho dù muốn tăng cân hay giảm cân thì chế độ ăn uống đều đóng vai trò vô cùng quan trọng. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport Tìm hiểu chế độ ăn dành cho gymer nữ nhé. Chế độ ăn uống dành cho gymer nữ muốn tăng cân Co dù là tăng ...
Cách phân biệt đau thần kinh tọa và hội chứng Piriformis
Khi bị đau, tê nhức, ngứa, rát ở vùng cột sống thắt lưng, nhiều người trong chúng ta sẽ cho rằng đó là biểu hiện của đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, theo các bác sĩ thì đó cũng có thể là biểu hiện lâm sàng của chứng Piriformis. Vậy phải làm sao để phân ...
Ngồi học sai tư thế gây gù lưng và cách khắc phục
Trẻ ngồi học sai tư thế, sử dụng máy tính thường xuyên có thể dẫn tới gù lưng, cong vẹo cột sống. Đây là nỗi lo lắng của rất nhiều phụ huynh trong thời hiện đại. Vậy phải làm thể nào để khắc phục tình trạng này? Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport ...
Pre workout là gì, loại nào tốt ?
Khi tới phòng tập gym chắc hẳn các bạn đã từng nghe những người đi trước nói rằng dùng pre workout sẽ giúp tập sung và khỏe hơn. Vậy pre workout là gì, có những loại nào? Các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết dưới dây nhé. Pre workout là gì ...
Protein là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng trong việc cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể. Chúng có vai trò quan trọng trong cấu trúc nhân của các bào quan, nhất là hệ màng sinh học. Khi phân hủy thì protein giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở ...
Lịch tập gym tại nhà cho nam để giảm cân tăng cơ
Công việc và các vấn đề cá nhân khiến bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập, nhưng bạn lại là một người đàn ông luôn mong mu ốn có một thân hình đẹp và khỏe mạnh. Vì vậy, nếu tích cực tập luyện tại nhà theo một kế hoạch phù hợp, bạn sẽ nhanh chóng ...
Tập Bench-press tăng vòng 1 cho nam
Ngực là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể, đồng thời cũng là nhóm cơ làm tôn lên vẻ đẹp của một người đàn ông, nên chẳng ai đi tập gym lại muốn giấu đi bộ ngực của mình, vì vậy hãy sắm ngay một bộ. Bộ ngực đẹp sẽ thu hút rất nhiều sự ...
Bài khởi động trước khi tập gym
Nếu bạn đã từng tham gia tập gym hoặc tập tập thể dục, chắc chắn bạn sẽ nhận ra vai trò tối quan trọng của các bài tập khởi động trước khi bắt đầu bài tập chính. Các bài tập khởi động giúp cơ thể chúng ta thích nghi với cường độ tập luyện và giúp bạn ...