Sức khỏe & Làm đẹp
Ngồi học sai tư thế gây gù lưng và cách khắc phục
Trẻ ngồi học sai tư thế, sử dụng máy tính thường xuyên có thể dẫn tới gù lưng, cong vẹo cột sống. Đây là nỗi lo lắng của rất nhiều phụ huynh trong thời hiện đại. Vậy phải làm thể nào để khắc phục tình trạng này? Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport ...
Pre workout là gì, loại nào tốt ?
Khi tới phòng tập gym chắc hẳn các bạn đã từng nghe những người đi trước nói rằng dùng pre workout sẽ giúp tập sung và khỏe hơn. Vậy pre workout là gì, có những loại nào? Các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết dưới dây nhé. Pre workout là gì ...
Protein là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng trong việc cấu tạo nên các bộ phận của cơ thể. Chúng có vai trò quan trọng trong cấu trúc nhân của các bào quan, nhất là hệ màng sinh học. Khi phân hủy thì protein giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở ...
Lịch tập gym tại nhà cho nam để giảm cân tăng cơ
Công việc và các vấn đề cá nhân khiến bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập, nhưng bạn lại là một người đàn ông luôn mong mu ốn có một thân hình đẹp và khỏe mạnh. Vì vậy, nếu tích cực tập luyện tại nhà theo một kế hoạch phù hợp, bạn sẽ nhanh chóng ...
Tập Bench-press tăng vòng 1 cho nam
Ngực là một trong những nhóm cơ quan trọng nhất trên cơ thể, đồng thời cũng là nhóm cơ làm tôn lên vẻ đẹp của một người đàn ông, nên chẳng ai đi tập gym lại muốn giấu đi bộ ngực của mình, vì vậy hãy sắm ngay một bộ. Bộ ngực đẹp sẽ thu hút rất nhiều sự ...
Bài khởi động trước khi tập gym
Nếu bạn đã từng tham gia tập gym hoặc tập tập thể dục, chắc chắn bạn sẽ nhận ra vai trò tối quan trọng của các bài tập khởi động trước khi bắt đầu bài tập chính. Các bài tập khởi động giúp cơ thể chúng ta thích nghi với cường độ tập luyện và giúp bạn ...
Trị vẹo cột sống không cần phẫu thuật
Vẹo cột sống là một tình trạng dị tật cột sống phổ biến có thể dẫn đến nhiều vấn đề ảnh hưởng đến các cơ xung quanh cột sống. Bạn có thể giải quyết tình trạng này bằng cách sử dụng các liệu pháp điều trị vẹo cột sống không phẫu thuật có thể thực hiện tại ...
Nhu cầu sử dụng thiết bị thể thao ngoài trời
Hiện nay nếu đi qua công viên, các tụ điểm tập trung vui chơi công cộng vào các giờ cao điểm tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi tối, các bạn sẽ thấy rất đông người dân với nhiều lứa tuổi đang say sưa tập thể dục với những thiết bị thể thể thao ngoài ...
Bài tập giúp ngủ ngon, giữ dáng
Tập luyện thể dục thể thao có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, không những thế còn góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp người tập dễ dàng đi vào giác ngủ, ngủ ngon hơn. Trong nội dung dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số bài ...
Nếu công việc của bạn quá bận rộn và khó sắp xếp thời gian để theo lịch tại các phòng tập thì các thiết bị tập tại nhà là giải pháp hợp lý để hỗ trợ bạn đạt mục tiêu tập luyện vào bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Tại sao cần tập cơ chân tại ...