Sức khỏe & Làm đẹp
Chạy bộ đúng cách giúp bạn đạt được các mục tiêu như giảm cân, cải thiện sức khỏe, tăng sức bền… đồng thời phòng ngừa được những tai nạn ngoài ý muốn. Vậy phải làm sao để đạt được hiệu quả tối ưu? Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ Hướng dẫn chạy ...
Tập gym buổi sáng nên ăn gì giúp tăng cơ giảm mỡ ?
Tập gym vào buổi sáng là hoạt động giúp tăng cơ, giảm mỡ, cho sức khỏe tốt, thư giãn tinh thần cho ngày mới. Tuy nhiên, để vận động hiệu quả cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport chia sẻ về Tập ...
Kiến thức và Các bài tập gym cho chị em lần đầu đi tập
Trong thời hiện đại, chị em phụ nữ không chỉ đảm đang mà ngày càng tham gia sâu rộng hơn vào nhiều lĩnh vực, ngành nghề và gặt hái được những thành công vang dội; Cùng với đó, nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cũng trở nên cấp thiết hơn. Nhiều người ...
Một số cách giúp giãn cơ an toàn và hiệu quả
Giãn cơ là hoạt động cần thiết trước và sau khi tập thể dục thể thao. Nó giúp chúng ta tập luyện an toàn, hiệu quả hơn. Kỹ thuật giãn cơ rất quan trọng, nếu như không được thực hiện đúng cách sẽ có thể gây ra những tác động tiêu cực. Trong nội dung ...
Bí quyết tập gym cho hiệu quả cao
Tập gym là phương pháp cải thiến sức khỏe, làm đẹp thể hình, nâng cao khả năng phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan tới cơ – xương – khớp và tim mạch. Nhưng tập như thế nào mới đúng và hiệu quả? Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ về Bí quyết ...
Máy tập phục hồi chức năng ngón tay
Phục hồi lại chức năng ngón tay do bệnh viêm khớp hoặc do gặp phải các chấn thương gãy xương bàn tay, ngón tay là việc vô cùng quan trọng và cần được thực hiện càng sớm càng tốt. Trong bài viết này Daiviet Sport sẽ chia sẻ về Máy tập phục hồi chức năng ...
Cách khắc phục tình trạng lệch cơ
Lệch cơ là tình trạng mất cân bằng của các cơ. Nó xảy ra khi nhóm cơ này phát triển mà mạnh hơn nhóm cơ đối của nó. Các bác sĩ chia thành lệch cơ đối kháng và lệch nhóm cơ. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về Cách ...
Lý do vì sao bạn tập mông mà không hiệu quả
Nếu bạn đang nỗ lực tập mông thường xuyên mà vẫn không thể sở hữu vòng 3 như ý, thậm chí còn bị đau, mỏi thì hãy tham khảo những Lý do vì sao bạn tập mông mà không hiệu quả được Daiviet Sport chia sẻ dưới đây nhé. Những lý do chính khiến bạn tập ...
Tìm hiểu chế độ ăn dành cho gymer nữ
Cho dù muốn tăng cân hay giảm cân thì chế độ ăn uống đều đóng vai trò vô cùng quan trọng. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport Tìm hiểu chế độ ăn dành cho gymer nữ nhé. Chế độ ăn uống dành cho gymer nữ muốn tăng cân Co dù là tăng ...
Cách phân biệt đau thần kinh tọa và hội chứng Piriformis
Khi bị đau, tê nhức, ngứa, rát ở vùng cột sống thắt lưng, nhiều người trong chúng ta sẽ cho rằng đó là biểu hiện của đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, theo các bác sĩ thì đó cũng có thể là biểu hiện lâm sàng của chứng Piriformis. Vậy phải làm sao để phân ...