Sức khỏe & Làm đẹp

Vòng 2 thon gọn với những bài tập đơn giản cho chị em

Đối với các chị em phụ nữ, vấn đề béo bụng là vấn đề muôn thuở, không chỉ khiến chúng ta cảm thấy tự ti về cơ thể mà nó còn ảnh hưởng không ít đến sức khỏe. Vậy nên việc giảm mỡ vòng 2 là việc vô cùng cần thiết. Tuy nhiên để có thể giảm được, nó đòi bạn ...

Cách massage bấm huyệt ở bàn tay giúp trị bệnh hiệu quả

Nếu tìm hiểu về liệu pháp massage bấm huyệt của y học cổ truyền phương Đông, các bạn sẽ biết rằng bàn tay có vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ thể. Ở bàn tay chúng ta có 3 kinh mạch âm và 3 kinh mạch dương, chiếm đến một nửa số đường kinh mạch chính ...

Những bài tập ngực cho nam tại nhà mà không cần đến phòng GYM

Sở hữu một  bộ ngực dày, nở nang săn chắc với khe ngực hấp dẫn là mong ước của hầu hết phái mạnh. Đây cũng chính là lý do để anh em đến với các phòng GYM hoặc tự tập tại nhà. Những bài tập ngực cho nam tại nhà mà không cần đến phòng GYM Cơ ...

Bí quyết vàng cách massage bấm huyệt dưới lòng bàn chân

Bàn chân là nơi được coi như trái tim thứ hai của con người vì đây là nơi chứa rất nhiều huyệt đạo kết có liên kết với nhiều cơn quan trong cơ thể. Chân cũng có nhiệm vụi nâng đỡ trọng lượng cơ thể, phải hoạt động thường xuyên. Chính vì điều này nên bàn ...

Tìm hiểu các huyệt trên bàn chân và cách tác động

Tìm hiểu các huyệt trên bàn chân và cách tác động Trên bàn chân có nhiều huyệt đạo mà khi day bấm có thể tác động tốt tới sức khỏe con người.  * Huyệt thương khâu:  - Vị trí: tìm mắt cá chân phía trong, sờ để xác định điểm lõm ở ...

Bí quyết tập siết cơ, cắt nét đơn giản và hiệu quả

Với những người thường xuyên tập gym có thể sẽ biết trong quá trình giảm cân, khi lượng mỡ giảm thì lượng cơ đồng thời cũng mất theo. Tuy nhiên để có thể hình thành thân hình với các múi cơ săn chắc, ta cần giữ nguyên cơ và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Để ...

Hướng dẫn cách làm giảm béo mặt đơn giản

Cơ thể con người tích tụ chất béo ở những vùng khác nhau - và đối với một số người, dấu hiệu đầu tiên của việc tăng cân là khuôn mặt tròn trịa hơn. Và, không giống như bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, khuôn mặt của bạn không phải là nơi dễ giảm béo ...

Nên tập aerobic hay yoga?

Aerobic và yoga là hai dạng bài tập khác nhau nhưng đều dành cho việc nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, không phải cũng hiểu rõ về hai dạng này mà cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn. Dưới dây là các thông tin mà bạn có thể tham khảo: Nên tập ...

Bấm huyệt trị nhức đầu chỉ với 1 vài động tác

Nhức đầu hay còn gọi là đau đầu là triệu chứng phổ biến trong cuộc sống. Mặc dù không đe dọa tính mạng nhưng tình trạng này ảnh hưởng đến mọi hoạt động hàng ngày và tinh thần của người bệnh. Khi gặp phải tình trạng này, rất khó để bạn có thể tập ...

Cách massage bấm huyệt trị mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ chập chờn, nửa đêm tỉnh giấc và khó ngủ lại. Mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân khác nhau và ai cũng phải trải qua tình trạng mất ngủ trong đời.  Một số người mất ngủ do phải suy nghĩ nhiều, gặp ...