Sức khỏe & Làm đẹp
Đi bộ là một hình thức tập luyện và giảm cân hiệu quả và đơn giản được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên việc đi bộ đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất thì không hẳn có nhiều người đã biết. Trong nhiều chu trình ăn kiêng giảm cân, bài tập đi bộ ...
Tìm hiểu phương pháp massage Thái cổ truyền của Thái Lan
Các phương pháp massage kéo giãn kiểu Thái hiện nay đã được lập trình thành nhiều loại ghế massage hiện đại. Ngoài ra còn có rất nhiều phương pháp trị liệu khác, chẳng hạn như massage Thụy Điển và shiatsu Nhật Bản ... Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ ...
Lịch tập gym dành cho nam giới bị béo phì
Cách để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất luôn là thay đổi thực đơn và tập thể dục hàng ngày. Như nhiều chuyên gia đã chứng minh, việc giảm cân phụ thuộc 70% vào chế độ ăn uống và 30% vào chế độ luyện tập, vì vậy nếu ta tuân theo quy tắc này, ta có ...
Cách massage giảm đau bên hông sườn trái
Tình trạng bị đau bên hông sườn trái có rất nhiều nguyên nhân; có thể do bị chấn thương, va đập vì tai nạn hoặc chơi thể thao, hoặc có sự tác động do yếu tố ngoại cảnh; và nhiều trường hợp là dấu hiệu của một số bệnh lý về xương khớp cần quan tâm chữa ...
Hướng dẫn cách rèn luyện và phát triển não trái
Mỗi người có năng lực tư duy và sáng tạo khác nhau, mức tiếp thu của mỗi người cùng dựa trên sự làm việc của bán cầu não phát triển khác nhau. Sự phát triển khác nhau này bắt nguồn từ phương pháp và môi trường giáo dục từ khi còn nhỏ, vì vậy điều quan ...
Phương pháp massage mặt bằng dầu oliu
Dầu ôliu được mệnh danh là một loại mỹ phẩm đến từ thiên nhiên có tác dụng rất tốt cho da, giúp da được dưỡng ẩm một cách tốt đồng thời chống lão hóa. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những cách để massage mặt bằng dầu ô liu mỗi ngày ngày, giúp cho ...
Hướng dẫn cách massage mặt và cơ thể bằng mật ong
Chắc chắn chúng ta đã biết mật ong là là một nguyên liệu quen thuộc và không thể thiếu trong nhiều món ẩm thực, bởi mật ong không chỉ có hương vị ngon ngọt, thơm mát tự nhiên mà còn rất bổ dưỡng. Những món ăn, thức uống có sử dụng mật ong thường được ...
Xông hơi là gì ? Tác dụng của việc xông hơi với cơ thể
Xông hơi massage luôn là cách thư giãn hiệu quả và được rất nhiều người ưa chuộng. Điều này giúp đầu óc được giải tỏa và thoải mái hơn, tuy nhiên cách massage cũng đòi hỏi quy trình đúng thì mới có thể đem lại tác dụng hiểu quả và tránh để lại rủi ...
Chia sẻ những bài tập mông hiệu quả cho nam
Cũng giống như chị em thì với cánh mày râu cũng mong muốn sở hữu cho mình một vòng 3 nở nang. Khi bạn sở hữu được một đôi mông căng tròn sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình tập luyện của bạn và body của bạn cũng sẽ trở nên hoàn hảo hơn. Bài viết dưới đây ...
Vòng 2 thon gọn với những bài tập đơn giản cho chị em
Đối với các chị em phụ nữ, vấn đề béo bụng là vấn đề muôn thuở, không chỉ khiến chúng ta cảm thấy tự ti về cơ thể mà nó còn ảnh hưởng không ít đến sức khỏe. Vậy nên việc giảm mỡ vòng 2 là việc vô cùng cần thiết. Tuy nhiên để có thể giảm được, nó đòi bạn ...