Bài tập gym là cách đốt cháy mỡ trên cơ thể rất hiệu quả. Các bài tập ảnh hưởng lên vòng bụng giúp tiêu hao lượng mỡ bụng, tạo sự săn chắc cho cơ bụng. Không những vậy, tập gym còn có tác dụng tăng nhịp tim, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức chịu đựng.
Video hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ
Các HLV khuyên nên đến phòng tập mỗi ngày từ 45-60 phút sẽ rất tốt cho việc thay đổi vóc dáng. Cùng lúc kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cho vòng bụng giảm mỡ, săn chắc hơn.
Nếu có thời gian, nên đến phòng gym để nhận sự hướng dẫn chi tiết và có chế độ tập đúng đắn hơn.
