Chữa bệnh đau lưng bằng ghế massage chính hãng

thời buổi này, đau lưng là chứng bệnh phổ biến ở khá nhiều lứa tuổi, đặc biệt hơn thế là tuổi trung niên. với những tác hại và ảnh hưởng của nó tới chất lượng đảm bảo cuộc sống mà đông đảo mọi người thắc mắc không biết chữa đau lưng với ghe massage thế nào là đúng?

► ghe massage cho người bị bệnh tim mạch có đảm bảo chất lượng không ?

► Tổng hợp những loại ghế massage cho dịp Tết 2018 HOT nhất 

nhận xét trên thị trường thời buổi này, có khoảng 80% trường hợp mắc nhất thiết chứng đau lưng mà không rõ Nguyên nhân, chỉ có 6-8% trường hợp mắc bệnh do lệch đĩa đệm ở cột sống. Còn 50% còn lại bệnh nhân đau nhức mỏi lưng trong vòng eo tuần, tỷ lệ tái phát của nó khá cao, chỉ sau một tháng trở lên, từ 5-10% bệnh nhân bị đau thắt lưng chuyển thành đau mãn tính.

đặc biệt, bệnh đau thắt lưng còn xuất hiện khá nhiều ở những người đều đặn và thường xuyên nên đứng hoặc ngồi nhiều, ít chuyển động thể lực như thợ may, nhân viên văn phòng hoặc thanh niên nghiệm game, tư thế ngồi không đúng đắn.

Giải pháp chữa chứng đau lưng “ cực đỉnh”

Để rèn luyện tình trạng này, các bạn có thể áp dụng và tham khảo một số cách chữa trị như sau:

1. Giải pháp chữa đau lưng mà bạn phải biết?

– Dùng thuốc giảm đau 

Việc dùng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn và liều lượng của bác sỹ có công dụng giảm bớt bệnh tình, tuy nhiên, rất nhiều người lại bỏ qua phương pháp này bởi họ cho rằng thuốc sẽ làm lấp liếm đi cơn đau, chứ nó không thể khiến cơn đau khỏi hoàn toàn.

thực tế thấy rằng, các bạn sẽ không gặp cần phải bất cứ vấn đề nào trầm trọng hơn khi dùng thuốc, nó đơn giản chỉ là xoa bóp nhằm tập luyện cơn đau, dễ dàng đối phó cùng với chứng đau lưng.

– Xoa bóp liên tục và đều đặn

bạn có thể dùng tay để đám, xoa bóp nhẹ nhàng lên 2 bên cột sống trong thời gian 30 phút, bằng nhiều bài luyện tập đa dạng như kéo rút mát-xa sẽ khiến bạn dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều. Tuy nhiên, các bạn cũng bắt buộc nắm được kĩ thuật massage và uy tín và bảo đảm nó thực sự an toàn và dễ chịu cùng với người bệnh.

Bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp và cọ sát tại các khu vực mệt mỏi và bực bội sẽ kích thích quá trình lưu thông máu của hệ thống hạch bạch huyết, từ đó mà kháng viêm, cải thiện hiện trạng sức khỏe ổn định trông thấy.

Giải pháp chữa chứng đau lưng “ cực đỉnh”

– Tư thế nghỉ ngơi

bạn có thể nằm trong tư thế nằm ngửa, thả lỏng toàn bộ cơ thể vui vẻ và thoải mái trên gường cứng, không cần phải nằm đệm quá mềm sẽ khiến mạch máu và các cơ bị đè nén. hơn thế, bạn cũng bắt buộc rõ ràng nguyên tắc giữ đường cong sinh lý và cột sống ở vai, mông, đầu cũng như gót chân.

kế tiếp, dùng một chiếc gối lót ở dưới cột sống cổ, trong bước này, bạn chú ý không nên kê gối cao quá đầu. Chỉ bắt buộc dùng gối mỏng kê ở dưới lưng. Sau 30 phút lại xoay nhẹ nhàng và nghiêng người điều chỉnh và thay đổi tư thế.

– cải thiện tư thế

Có thể các bạn chưa biết, có những thói quen xấu như ngồi quá lâu trước màn hình TV hoặc đi thõng vai xuống… đây là Lý do thường gặp nhất khiến các bạn bị đau lưng ngày một lớn hơn. Việc đứng thẳng lưng hoặc ngồi ở tư thế đứng sẽ giúp các bạn tập luyện tình trạng đau lưng một cách đáng kể.

– Kéo dãn cột sống

Cách tốt nhất là bạn nên dùng áp treo cột sống. các bạn có thể đu hai tay lên xà hoặc treo ngược người trong tư thế tập xà từ 5 tới 1 phút, áp dụng trong 2 ngày nếu không đỡ bạn bắt buộc tới gặp các bác sỹ chuyên khoa để có giải pháp kịp thời.

Giải pháp chữa chứng đau lưng “ cực đỉnh”3

– Uốn cong lưng

với cách làm này, các bạn sẽ giảm thiểu căng thẳng lên phần cột sống. Bắt đầu cùng với việc thư giãn tay hoặc ban tay, ngồi thẳng lưng và đẩy trọng tâm về phía chỗ ngồi của bạn. Tiếp tục đưa vai về phía trước, giữ và thở rồi nâng khung sườn của các bạn lên một chút về phía trước sẽ đem lại công dụng cao hơn.

 Vặn xương sống

Ở tư thế này, các bạn sẽ giữ thân trên và phần hông của mình hướng về phía trước, nếu các bạn ngồi trong xe hơi, động tác ấy sẽ xoắn vai trên vóc dáng. Còn nếu đó là bàn làm việc thì bạn có thể xoay sâu hơn.

Trong tư thế này, bạn có thể đặt hai tay thoải mái và vui vẻ trên bàn làm việc hoặc vô lăng, xoắn xương sương và vai của các bạn trên điểm tựa nào đó. Nó sẽ giúp các bạn giãn nở các đốt sống lưng và khoan khoái hơn đông đảo.

– Tập Yoga

Ngoài những cách thức khắc phục chứng đau lưng ở bên trên thì bạn cũng có thể tập Yoga, đây là giải pháp tuyệt mỹ có khả năng luyện tập chứng đau nhức cơ bắp và xương khớp. Cùng với đó, nó rèn luyện sự linh hoạt ở phần lưng, giúp lưng ít bị chấn thương hơn.

Giải pháp chữa chứng đau lưng “ cực đỉnh”4

– Tránh quan tâm thuốc lá

bạn có biết, việc hút thuốc lá sẽ làm giảm khả năng tự chữa lành vết thương, đồng thời tăng nguuy cơ viêm nhiễm, ảnh hưởng tới quá trình hấp thu canxi của vóc dáng. chính vì vậy mà bạn hãy ngừng hút thuốc nếu thấy đau lưng, cho dù la đau nhẹ hoặc đau mãn tính nhé.

2. rèn luyện đau lưng cùng với ghế mát-xa toàn thân

cùng với những phương pháp có hiệu quả khắc phục chứng đau lưng mà chúng tôi vừa nói nhỏ ở trên đây sẽ giúp bạn có nhiều kiến thức mới trong việc chữa trị nó. Tuy nhiên, các phương pháp ấy đều có xuất xứ và nguồn gốc từ thiên nhiên, bạn nên tập luyện cố gắng và chăm chỉ và liên tục mới mang đến kết quả như mơ ước.

 

đặc biệt hơn thế, với những quý khách không có nhiều thời gian vận động có thể sử dụng ghế massage toàn thân giá rẻ, thông qua những tính năng được lập trình sẵn có trong sản phẩm, nó sẽ giúp các bạn thư giãn dễ chịu, tối đa và khỏe mạnh hơn.

Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện chính hãng

Ban đang xem blog Thể thao và cuộc sông. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày với máy chạy bộ,xe đạp tập thể dục hoặc xà đơn treo tường để có được 1 cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe dồi dào. Chúc bạn vui khỏe & thành công!

Add a Comment