3 mẹo nhỏ giúp chị em sau sinh lấy lại vóc dáng dong dỏng

  Đại Việt Sport – Để có thể quay lại vóc dáng như trước khi mang bầu phải mất rất nhiều thời gian nhưng không có tức thị các mẹ đã mất hết hy vọng. Trên thị trường hiện thời có rất nhiều sản phẩm kem trị rạn, tái tạo độ đàn hồi thiên nhiên cho da, kết hợp cùng chế độ ăn ít calo và tập thể dục thường xuyên, các mẹ sẽ sớm có lại vùng bụng thon gọn như ý.

1. Kem dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết

 Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào da chết 2 lần một ngày, 3 càng ngày càng tuần. Loại kem nào sẽ giúp loại bỏ lớp da chết bên ngoài để lớp da mới được hình thành nhanh hơn.

 Dùng kem trị rạn và chảy xệ vào vùng bụng mỗi lần một ngày.

 Thoa kem có độ dưỡng ẩm cao ở vùng da bị chảy xệ trước khi đi ngủ mỗi tối để cải thiện độ đàn hồi.

Xem thêm: luyện tập thể dục với các loại dụng cụ tập cơ bụng giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

2. Tập thể dục

Mẹo giúp mẹ bầu sớm lấy lại dáng thon - 1

   Đánh bụng bằng tay càng nhiều càng tốt, mỗi ngày lại tăng cường độ lên một tẹo đến khi nào thấy không thể tăng được nữa. Đánh bụng là một cách cực tốt để giúp cải thiện cơ bụng.
 Hóp bụng vào trong 2 phút rồi thả lỏng. Thực hành động tác này bất cứ lúc nào có thể, trong lúc xem tivi, đọc sách hay nấu bếp, … Sẽ giúp vùng bụng săn chắc hơn.
 Đặt bé lên bụng, từ từ hút vào thở ra để nhẹ nhàng nâng bé lên xuống. Lặp lại động tác nè nhiều lần.
 Đặt bé vào xe đẩy và đẩy bé đi bộ cùng mẹ mỗi ngày.

Tham khảoMáy tập bụng đa năng new six pack care sự tuyển lựa mới hoàn hảo cho mỗi gia đình.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh và ít calo

 Tính toán lượng calo nạp vào cơ thể chỉ khoảng 1.800-2.200 calo mỗi ngày.
 Cho bé bú sữa mẹ. Mỗi khi bé bú, thân mẹ sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để sản sinh sữa.
 Ăn nhiều rau và hoa quả hơn để cung cấp cho da lượng chất chống ô xi hoá cần thiết
 Uống 4 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và cho quá trình tái hiện làm săn chắc da.
Tìm hiểu thêm:  Bạn đang băn khoăn về máy tập cơ bụng giá rẻ liệu có tốt không???

Trên đây là những chia sẻ của Thể thao Đại Việt về 3 mẹo nhỏ giúp chị em sau sinh lấy lại vóc dáng thon thả. Chúc các bạn thành công sau bài chia sẻ này !

Ban đang xem blog Thể thao và cuộc sông. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày với máy chạy bộ,xe đạp tập thể dục hoặc xà đơn treo tường để có được 1 cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe dồi dào. Chúc bạn vui khỏe & thành công!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *